Séance individuelle
Comment se deroule une séance ?
Une séance de sophrologie se
déroule en 3 temps :
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un temps d'échange pour comprendre votre besoin et recueillir quelques informations pertinentes sur vous
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un moment de pratique qui va vous permettre d'évaluer si la sophrologie vous correspond
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un autre temps d'échange pour partager, si vous le souhaitez, votre ressenti et vous donner quelques conseils pour faire les exercices
La séance dure entre 45 minutes et 1 heure
Et apres la séance ?
Après la séance et jusqu'au prochain rendez-vous, je vous conseille de refaire les exercices travaillés
Vous faites du mieux possible pour vous : tous les jours, ou aussi souvent que vous pouvez.
Inclus dans votre suivi
Après chaque séance, vous recevrez :
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un document qui récapitule les exercices vus ensemble (dynamiques ou statiques), les thèmes abordés...
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un audio de la pratique statique