Sophrologie pendant la grossesse
La grossesse est un moment si particulier de la vie d'une femme. C'est une période de changement et d'évolution tant au niveau physique, que psychologique ou émotionnel.
Les modifications physiques, les inconforts, les craintes et les peurs peuvent venir perturber ces 9 mois. La sophrologie est une méthode concrète qui va vous apprendre à gérer ces inconforts et à renforcer vos capacités.
Les bénéfices de la sophrologie
Grâce à des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation, la sophrologie va vous permettre de vivre sereinement ces 9 mois.
- Développer sa capacité respiratoire
- Inviter le calme et la détente à s'installer
- Se connecter à son bébé et créer du lien avant la naissance
- Gérer son stress et ses craintes
- Envisager la grossesse sereinement, quoi qu'il se passe